個案分享(4) [頸背痛年輕化]
14歲已出現頸背痛，影響日常生活！過去一年受疫情影響，不論中、小學生，甚至是幼稚園學童都經常長時間留在家中，需要在家遙距學習，使用電子設備的時間暴增之餘，運動空間及機會亦大大減少，增加出現不良姿勢的風險。雖然大家對健康的關注急速提升，同時卻忽略了良好身體姿勢的重要。早前就有家長帶著受頸背痛困擾的兒子到中心求助。男童因疫情關係而經常使用電腦，加上缺乏運動，因姿勢不良而引發的頸背痛問題日趨嚴重。
由圖片可見男童有明顯的頭前傾及寒背，身體亦有向左傾的現象。經治療師檢查後發現，男童肌肉非常崩緊，頭部偏向左轉，右膊高於左膊，兩側肌肉的崩緊程度亦不平衡。發育中的青少年容易出現脊椎側彎，因此必須正視肌肉崩緊程度不平衡的問題。治療師先以伸展手法治療放鬆崩緊的肌肉，集中平衡兩側肌肉的崩緊程度，改善男童身體左傾的現象。透過伸展肌肉減輕關節的壓力，促進血液循環，達到舒緩痛症及改善身體姿勢的效果。當肌肉的崩緊程度減低後需加入肌耐力訓練，令肌肉有足夠力量保持良好的身體姿勢。