星島新聞集團 JobMarket 求職廣場好工特集招聘展 不良坐姿你要知 Office坐得健康D 講座

2017年11月8日,首席伸展運動治療師顧問 Allen Chow 鄒正倫獲邀於 星島新聞集團 JobMarket 求職廣場 好工特集招聘展中主持
<<不良坐姿你要知 Office坐得健康D>> 講座。講座中,Allen除了介紹人體結構及良好坐姿外,還示範了可於Office做到的簡單伸展動作。
即看下列影片重溫Allen的精彩講解及辦公室伸展動作示範!

《仁聞報》2017年2月號訪問

《仁聞報》是香港樹仁大學新聞與傳播系出版的實習刊物,

《仁聞報》第十七年 第一期 二月號(2017年2月號)體育版醫療新知部分中有中心的訪問。

當中提及伸展運動治療及中心運作程序,更訪問了當天來中心的運動員。

十分感謝香港樹仁大學新聞與傳播系編輯委員會出版部仁聞報的同學採訪中心。

即按仁聞報網上版或揭頁版重溫報導︰
紓緩痛症 增強肌能 運動治療減受傷機會
《仁聞報》2017年2月號揭頁版

小編按︰伸展運動治療師顧問Joe有出鏡啊!受訪地點就是位於中環的治療中心!

中環治療中心開幕!

雖然有點遲,但不得不再次告訴大家!
香港伸展運動治療中心位於 德輔道中20號 德成大廈 12樓 1204室的中環中心已於2016年10月31日正式開幕!
德成大廈是著名的醫生大廈,管理完善,乾淨整齊。
德成大廈鄰近港鐵站,於港鐵中環站C出口步行約一分鐘即達德成大廈。
而由電車畢打街站步行至德成大廈亦只需約兩分鐘。
渣打銀行/匯豐總行巴士站、德忌利士街巴士站等巴士站亦與德成大廈十分鄰近,交通便利。

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十分感謝各位當日來臨開幕酒會及送上花籃,香港伸展運動治療中心定必繼續努力為大家提供優質治療服務。
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Facebook還有更多花絮啊!

推廣伸展運動治療

中心一直積極推廣伸展運動,除舉辦講座及工作坊外,亦會與不同單位合作,包括知名人士,希望藉此提高大眾對痛症的認識,明白慢性痛症並非防不勝防,而是可以透過建立良好的身體姿勢及適當的運動去預防及紓緩的。

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AXA安盛金融有限公司 Health Delights Month 伸展運動工作坊

在生活節奏急速的香港,不少辦公室人士都有一種或以上的慢性痛症,如肩頸痛、腰背痛、坐骨神經痛等。長期維持相同姿態、缺少運動、工作及生活壓力等都會使肌肉繃緊及不平衡,產生勞損,引起疼痛不適。痛症不但十分影響日常生活,更可能影響工作表現。

2014年8月,中心到AXA安盛金融有限公司舉辦以坐骨神經痛及辦公室痛症為主題的痛症及伸展運動工作坊,解釋痛症的形成以及如何透過伸展運動預防痛症。

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AXA安盛金融有限公司員工練習伸展運動
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定期痛症講座

在21世紀,雖然現代人比從前更著重健康,但急速的生活節奏為人帶來壓力之餘,亦帶來文明病及各種健康問題。
不少痛症如肩周炎、腰背痛、坐骨神經痛、足底筋膜炎等都出現年輕化趨勢。
加上在辦公室工作,長期維持同一姿勢及使用電腦,
導致肌肉繃緊,出現肩頸僵硬、腰痠背痛、圓肩、寒背等情況。

香港伸展運動治療中心一直定期舉辦痛症講座,希望藉此提高市民對痛症的認識,減低勞損的出現,
令痛症不再是都市化的必然副產品。
講座詳細解釋痛症的形成以及如何透過伸展運動治療預防及紓緩痛症。
伸展治療師更會教授正確且針對痛症的伸展運動,解釋不良身體姿勢與痛症的關係。

如欲參加痛症講座及了解更多,可留意中心網頁、Facebook及Youtube頻道的的最新消息。
Facebook: http://www.facebook.com/Stretchhk
Youtube: Therapeutic Stretch Exercise Hong Kong

2017年7月29日
伸展治療師顧問Austin於尖沙咀文化中心主持肩周炎講座
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2017年8月30日
伸展運動治療師顧問Joe於銅鑼灣中央圖書館主持辦公室系列都市痛症工作坊
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2017年3月17日
伸展運動治療師顧問Joe於中環香港大會堂主持膝痛講座
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2017年6月9日
首席伸展運動治療師顧問Allen於尖沙咀文化中心主持頸痛講座
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為香港男子甲組一組籃球聯賽球隊提供伸展運動治療服務 – 東方龍獅籃球隊

中心在2017年曾多次為香港男子甲組一組籃球聯賽球隊 東方龍獅籃球隊 提供各種賽前賽後伸展運動治療服務,有效的伸展運動可加快恢復,亦可減少受傷機會。
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東方龍獅籃球隊隊長李琪到訪中心學習透過正確的伸展運動,治療並處理肌肉問題及痛症。
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首席伸展運動治療師顧問Allen及伸展治療師顧問Austin到球賽場地為東方龍獅籃球隊球員進行伸展運動治療。
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(照片來源︰東方龍獅籃球隊網頁)
小編按︰有在眾球員間找到Allen和Austin嗎? 他們的制服上有中心的Logo呢。

與學校協辦學生伸展運動工作坊及教師發展日活動 – 廠商會蔡章閣中學

首席伸展運動治療師顧問Allen及伸展治療師顧問Austin曾到廠商會蔡章閣中學合作舉辦痛症及伸展運動工作坊向學生及教師解釋如何建立良好身體姿勢及預防運動受傷。

教師工作繁忙壓力大,授課時可能需要久站,準備教材、批改課業時又可能長期使用電腦及久坐。長期維持同一姿勢對於身體的傷害很大,肌肉因而變得繃緊及脆弱,若加上不良身體姿勢便容易出現疲勞甚至疼痛不適。要保持工作水準,建立良好身體姿勢、減慢勞損十分重要。而伸展運動則可避免長期維持同一姿勢,既可放鬆肌肉亦可預防過份疲勞。

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青少年處於發育時期,不單需要面對學業,同時亦要應付各種課外活動;適當的伸展運動人可減低壓力,亦可預防運動受傷並加快運動後復原。而在發育時期建立良好的身體姿勢更是減少日後勞損的重要一環。

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