痛症評估及伸展手法治療
－使用Passive Isolated Stretching(PIS)及Assist Myofascial Release(AMR)，針對性處理引致痛症的肌肉，改善肌肉繃緊及肌肉繃緊不平衡，促進血液循環，從而紓緩痛症。
♦ 電腦身體姿勢評估 (Posture Pro)
透過Posture Pro軟件分析得出身體姿勢評分，以數字量化身體姿態問題的嚴重程度，從而配合伸展運動治療及訓練，達到良好的身體姿勢。軟件由美國脊醫Dr. Joseph Ventura研發，可透過站姿的正面觀及側面觀得出Q-Angle、脊椎壓力數據、重心比例等數據計算出身體姿勢分數。
電腦身體姿勢評分數簡介 :
0-10分︰身體姿勢良好，必須加以維持，避免勞損發生
10-20分︰身體姿勢已出現問題，引起痛症，需要立即加以處理
20-30分︰身體已出現結構損傷，必須加以阻止
30分或以上︰身體結構發生損壞，產生長期痛症問題
♦ 關節活動幅度評估
量度頸、脊柱、肩關節、手腕、手肘、髖關節、膝部、腳踝等關節的活動幅度後，
與National Athletic Trainers Association(NATA)的標準作對比，得出相關數據，反映身體多種訊息，包括協調性、柔軟度、日常活動能力等。
〈評估後按健康情況及需求安排伸展手法治療，針對性地伸展引致痛症的肌肉，
由淺入深，改善肌肉繃緊及肌肉繃緊不平衡，促進血液循環，從而紓緩痛症。〉
改變不良身體姿勢
有效管理柏金遜症
柏金遜症屬於其中一種腦部退化的疾病，目前尚未有根治方法，但配合處方藥物及針對性的運動，是可以有效保持活動能力的。伸展手法及運動治療可有效地為伸展及訓練患者身體不同肌肉，達到舒緩繃緊、改善姿勢、保持平衡等效果。
度身訂造伸展及阻力運動
伸展運動
有效的伸展運動是痛症的敵人，然而，大部分人只知道伸展有用，不一定懂得如何伸展各組肌肉或只懂得數個伸展動作，亦不了解伸展的概念；
因此，未能有效地運用伸展運動舒緩及預防痛症。中心可根據患者不同情況制定合適的伸展動作，度身訂造一套伸展運動，更有效地運用伸展運動舒緩及預防痛症。
阻力運動
阻力運動是真正令痛症永久消失不再出現的重點，阻力運動除了可以減慢關節退化、支撐脊椎，更能令患者更輕鬆應付日常生活及工作。
故此，阻力運動是處理痛症不可或缺的一環，中心會按案主不同的情況提供適當的指導及訓練，以達到治標治本的效果。
舉辦工作坊及活動
為喚起大眾對健康的關注以及對伸展運動治療的認識，中心可到不同機構協辦活動，包括小組運動班、健康講座、伸展運動工作坊等…..
歡迎以Whatsapp / 電話/ Email 查詢。
查詢時請提供機構名稱、聯絡人姓名、聯絡電話、Email、希望舉辦活動的日期、時間、地點、對象、人數、主題等資料以提供較詳細之報價單。謝謝!
更多活動花絮請參考過往活動~~~
2023年協辦活動總結
– 香港仔坊會南區長者綜合服務處︰長者痛症舒緩伸展運動小組
– 機場保安有限公司(AVSECO)︰職員伸展運動工作坊
– 香港西區婦女會關啟明紀念松鶴老人中心︰護老者寒背及足底筋膜炎伸展運動工作坊
– 神召會康樂中學︰教職員伸展運動工作坊
– 明愛沙田長者中心︰長者痛症舒緩工作坊
– 香港西區婦女會關啟明紀念松鶴老人中心︰長者髖關節伸展運動工作坊
– 機場保安有限公司(AVSECO)︰職員普拉提運動工作坊
過往協辦其他活動
– 香港西區婦女福利會松鶴老人中心︰減低痛症講座
– 星島新聞集團JobMarket求職廣場︰好工特集招聘展—不良坐姿你要知 Office坐得健康D 講座
– 聖雅各福群會社區中心︰伸展運動班
– 廠商會蔡章閣中學︰師生痛症及伸展運動工作坊
– 浸信會愛群社會服務處︰伸展運動工作坊
– 保良局社會服務部︰生活與工作平衡周2015 舒展筋骨工作坊
– AXA安盛金融有限公司︰ Health Delights Month 伸展運動工作坊
– SHLAB x LOG-ON︰Shape Me Workshop 改善身體姿勢工作坊
<衷心感謝各機構邀請及信任香港伸展運動治療中心一同協辦活動~!>
